免疫力について

文化放送「浜 美枝のいつかあなたと」(日曜10時半~11時)
今回は医学博士・管理栄養士の本多京子さんをお招きいたしました。
「免疫力を高めるための生活習慣」についてお話を伺いました。
「食は社会を反映している・食の状況が病気に反映される」と本多さんはおっしゃいます。
近頃よく耳にするのが「人間の免疫力」。
私たちが健康に暮らすためには「免疫力を高める」ことが大事だと言われます。そして意外なのが免疫力は低すぎても、高すぎてもよくないそうです。
「免疫」と「アレルギー」は大きな関係があるとか。
現代社会は「アレルギーを抱える人」が多い時代です。
子供のころの食生活。
衛生的すぎる環境もおおいに関係していると話されます。
免疫力を高めるには、食生活、生活リズム、習慣も大事とか。
ストレスがたまると免疫力は低下する。
特に男性は医学的にみてストレスには弱いとのこと。
『どんな生活を心がけるのが大事か』など詳しくうかがいました。
ぜひラジオをお聴きください。
(放送・6月5日10時半~11時)
お楽しみに!
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